Ayurveda is een eeuwenoude holistische geneeskunde uit India en biedt een diepgaand begrip van gezondheid en welzijn. De naam “Ayurveda” komt uit het Sanskriet: ‘Ayus’ betekent leven en ‘Veda’ betekent kennis of wetenschap. Het is dus niet alleen een geneeskundig systeem, maar ook een levensfilosofie die streeft naar harmonie tussen lichaam, geest en ziel.

Ayurveda is gebaseerd op de universele wetten van de natuur. Deze wetten veranderen niet: de zon is heet, de wind beweegt en water stroomt. In onze moderne wereld passen we de omgeving vaak aan met technologie, zoals airconditioning bij hitte en verwarming bij kou. Ayurveda nodigt ons daarentegen uit om mee te bewegen met de natuur, in plaats van ertegenin te leven.

Daarom speelt het ritme van de natuur en de seizoenen een belangrijke rol. Door onze levensstijl en voeding aan te passen aan deze natuurlijke veranderingen, kunnen we gezondheid behouden en versterken.

De drie dosha's

Centraal in Ayurveda staan de drie dosha’s:
Vata, Pitta en Kapha. Deze vertegenwoordigen combinaties van de vijf elementen – aarde, water, vuur, lucht en ether – die in ieder lichaam aanwezig zijn. Wanneer deze dosha’s in balans zijn, ondersteunt dat een goede gezondheid. Wanneer er onbalans ontstaat, kunnen klachten en ziekten optreden. Omdat de natuur ook uit dezelfde elementen bestaat, kan zij worden ingezet om ons evenwicht te herstellen.

Iedereen is uniek

Volgens Ayurveda is ieder mens uniek. Iedereen heeft zijn eigen natuurlijke constitutie, de Prakriti genoemd. Het herkennen van deze constitutie helpt om te bepalen welke voeding, leefstijl en behandelingen het beste passen. Wanneer de balans verstoord raakt, ontstaat Vikriti, en richt Ayurveda zich op het herstellen van evenwicht.

Lichaam, geest en ziel

In Ayurveda wordt de geest gezien als een belangrijk onderdeel van gezondheid. Er is een sterke verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Daarom werkt Ayurveda niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal en emotioneel.

Behandelmethoden

Ayurveda biedt een breed scala aan behandelingen, zoals:

  • kruidengeneeskunde

  • dieet- en voedingsadvies

  • yoga en meditatie

  • massages en lichaamsbehandelingen

  • reinigingskuren zoals Panchakarma

Vooral kruiden spelen een belangrijke rol, omdat zij het lichaam op een natuurlijke manier ondersteunen.

Mensen gebruiken Ayurveda niet alleen om ziekten te behandelen, maar ook om gezond te blijven, bewuster te leven en meer welzijn te ervaren. Het is een wijsheid die de verbinding tussen mens en natuur centraal stelt. Hoewel Ayurveda diep geworteld is in India, wordt het wereldwijd steeds meer erkend vanwege de holistische en preventieve aanpak. Bovendien wordt Ayurvedische geneeskunde door de WHO erkend binnen de Traditional Medicine Strategy (2014–2023).